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[其他]
怎样喝水更健康？晨起第一杯别喝4种水
5
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发表于
2017年12月27日
水是生命之源。但是有时喝水方法不对，不仅对身体没益处，反而会伤身，那么怎样喝水才更健康呢？8杯水原则如果喝得多，排出去的少，就会引起水肿，甚至水中毒等。所以喝水也要科学。第一杯水：8：00早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，…
[书画]
沙画回首2017，十九大绘就伟大梦想蓝图
5
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发表于
2017年12月27日
2017，十九大绘就伟大梦想蓝图，中国日报网沙画带你看。 决胜全面建成小康社会，开启全面建设社会主义现代化国家新征程 贯彻新发展理念，建设现代化经济体系 健全人民当家作主制度体系，发展社会主义民主政治 坚定文化自信，推动社会主义文化…
[舞蹈]
软功的训练方法之加速法
15
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发表于
2017年12月27日
加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心；快踢紫金冠脚可碰头顶；快踹燕能练髋和…
[手工]
章鱼丸子
4
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发表于
2017年12月13日
很久不玩软陶了，突然发现世界变化好大呀，得跟上脚步。主要材料：软陶少量所需工具：丸棒1色粉丙烯烤箱刀片制作步骤：第1步：要喝一杯么？第2步：颜色拍得不太对，技术不到位第3步：黑土，揉饼第4步：切出四方块第5步：丸棒压出圆槽第6步：红色土揉细…
[其他]
养命先养肺！蹲一蹲、吹气球、主动咳 冬季养肺小妙招
9
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发表于
2017年12月13日
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年，被喻为不动声色的“隐形杀手”。但越在早期无症状阶段，患者的肺功能下降越快。当出现明显症状时，患者的肺功往往已经出现不可逆的损…
[体育]
感冒了该不该跑步? 遵循“脖子法则”来判定
0
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发表于
2017年12月13日
冬季气候干燥且寒冷，很多跑友因为天气变化或者大强度运动之后免疫力下降患上感冒。有一个问题可能困扰很多跑友很久了，那就是感冒了是否还能继续跑步？很多跑友觉得感冒后应该在家好好休息不宜继续跑步了，也有很多跑友觉得感冒后出去跑几圈，让身体出…
[书画]
米莱与济兹的《圣阿格尼斯节前夜》
0
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发表于
2017年12月13日
据《列女传》和《汉书》记载，汉代的东海郡(今山东临沂一带)有位孝妇周青，被诬陷冤杀。临刑前她当众立誓说，她若真的有罪，被杀后血当顺流而下，若枉死，则血当逆流而上。她引颈就戮后，她的血呈青黄色，沿着刑车上悬挂着五色旗帜的十丈高竿逆流而上，又从…
[舞蹈]
彝族烟盒舞 世代相传的舞蹈绝技
0
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发表于
2017年12月13日
石屏彝族烟盒舞又称“跳弦”、“垄偬”，流传于红河哈尼族彝族自治州石屏县的彝族村寨。 彝族烟盒舞包括正弦和杂弦两部分，形成了山区和坝区两种风格的多种流派，舞蹈套路多达220套，目前已搜集整理117套，其中正弦62套，杂弦55套。坝区风格…
[书画]
空间、图像和思想——关于山西与壁画
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发表于
2017年12月08日
山西芮城永乐宫三清殿元代壁画∕朝元图 山西忻州九原岗北朝壁画墓墓道北壁 山西寺观建筑数量巨大，壁画内容驳杂。寺观附近往往还有戏台、文庙、学校、市集等等，其实也是整个文化生态不可或缺的部分。其立足点在民间，宗旨也是为民众服务，安置其情…
[舞蹈]
桑巴舞蹈动作中英文对照
0
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发表于
2017年12月08日
桑巴(Samba) 铜牌级:(Bronze) 1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动） 2.Whisk(L.&R.)叉形步 3.Samba Walks in P.P并进叉形步 4.Samba S…
[其他]
节气大雪：雪纷飞仲冬始 关于大雪的这些你知道多少？
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发表于
2017年12月07日
“大者，盛也，至此而雪盛也”。今天，我们迎来了冬季的第三个节气——大雪，标志着仲冬(即农历十一月)时节的正式开始。你的家乡下雪了吗？“晚来天欲雪，能饮一杯无？”古代文人雅士下雪天有哪些闲情雅致？寒冷的冬季有哪些暖心的电影？不妨跟着文艺星青年…
[书画]
如梦雾中——李成的《寒林平野图》
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发表于
2017年12月07日
寒林平野图（国画）宋李成台北故宫博物院藏 李成（919—967），字咸熙，又称李营丘。李成的一生是在五代十国的动乱岁月中度过的。北宋建国后七年，他溘然醉死于陈州（今河南淮阳）的某客舍，年仅四十九岁。作为一个英年早逝的画家来说，李成的传世…
[体育]
五种食物助幸福瘦身：海鲜好处多多 常喝骨头汤
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发表于
2017年12月01日
对于那些志在减肥的人来说，入口的每一种食物都是要经过精妙计算的。但是长期吃素的日子的确不是那么好过，外国专业跑步网站就总结了减肥时候既能帮助瘦身又可以满足口腹之欲的五大好食材，帮助广大网友幸福瘦身。 1.野生海鲜 是的，海鲜也是可以…
[音乐]
音乐是对宝宝胎教和早教的必要科目
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发表于
2017年12月01日
说起胎教，相信很多孕妈妈都会想到饮食，情绪稳定，多看看书，经常散步和做简单点的户外活动。其实这其中音乐应该和上面几种胎教科目一样重要。孕妈妈要学会利用音乐让宝宝变得聪明伶俐。可以肯定的是喜爱音乐是每个人的天性。胎儿也不例外，到了五个月后，胎…
[手工]
芳心壁挂Macrame挂毯
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发表于
2017年11月30日
交错的花心像向日葵一样
[书画]
梨花“高洁” 也蕴含着“离愁别绪”
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发表于
2017年11月30日
宋《梨花鹦鹉图》 因“梨”与“离”谐音，梨花又是白色，故梨花在古代未被列入“吉祥花”之列。而且梨花在众花卉中的地位也不高，仅位列“四品六命”或“五品五命”。但当梨花进入文人墨客的视野后，最终成为了一种寓意非常丰富的文化载体。 文、图/钟…
[舞蹈]
掌握舞蹈基础的六个小技巧！
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发表于
2017年11月27日
1如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增…
[音乐]
为什么说音乐是胎儿与孕妇语言的桥梁
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发表于
2017年11月27日
怀胎十月，对望子心切的父母来说，时间是不短的。但是，做父母在这期间应该怎样和自己的孩子联系，交流感情呢?在各种艺术中，音乐有其特殊的位置，它是孕妇与胎儿之间不同语言间的桥梁，能被胎儿所感受。音乐就是孕妇与胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。胎…
[舞蹈]
中老年学好舞蹈的几点经验，分享给阿姨们！
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发表于
2017年11月15日
教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！首先老师要这样教学做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心理特点来安排我们的教学计划，针对班上…
[音乐]
《梦想星搭档》移师央视“一黄”
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发表于
2017年11月15日
央视2013年度重点打造的大型公益音乐节目《梦想星搭档》自播出以来引起了社会的广泛关注，节目在CCTV-3综艺频道首播当期就获得了1.54亿收视群体的好成绩。11月22日本周五，《梦想星搭档》将会播出第五期，从这一期开始，“中国梦·梦之蓝”…
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