十月三十日，我们学校组织去秋游，我们四年级去了平安逃生自救训练营。早上我背着小书包兴高采烈，蹦蹦跳跳地来到了学校，在路上我们说说笑笑，不一会儿就到了目的地。

哪里有四个项目分别是高楼逃生，综合拓展，外伤止血和地震逃脱。我心想这么高跳下去会死吗？

教官郑重其事地说：“第一排起立！”我们班的同学像箭一般冲到前面，姿势最标准的要属余芯悦了！只见她把腿往上一贴，手抓紧“嗖嗖嗖”就爬了下来，我打心底里佩服她。

轮到我了，我心惊胆颤地上了楼梯，手直打哆嗦。天呀！这么高！吓得我屁滚尿流！心里想：妈妈快来救我！我紧闭双眼，鼓起勇气，使劲往下一跳。我的双手紧紧地拉住绳子，使出浑身解数将双脚贴在绳子上。一不小心，我的手划破了皮。“好疼呀！”我小声地喃喃自语道。忽然，教官严肃大声地说：“你不要紧张，双脚要紧闭，不然会很危险。”此时，我才意识到动作不规范的后果。用了九牛二虎之力，双脚夹紧，像一只响尾蛇一样顺着绳子爬了下来。

珍惜自己的生命，不要让事故夺取一条条鲜活的生命，这是这次社会实践给我敲了一个警钟。