今天是星期五，我们要去一年一度才有一次的社会实践活动，我们四年级要去平安逃生自救训练营。

今天训练安排：教官先带我们去玩综合拓展；然后去外伤止血；高楼逃生；地震逃生等。其中，我最喜爱高楼逃生的训练活动。

到了目的地，我们坐上板凳，我抬头看见不远处有一座高楼，上面有两个大大的窗户，每个窗户下方挂了三种道具，分别是：软梯，登山梯…..旁边还有一个通往高楼的楼梯。我看着高楼，想着待会要去挑战，心扑通直跳，双脚已经开始发软了。教官指着即将开始训练的那座高楼说：“同学们，我们要从那么高的高楼上用一根绳子爬下来，如果有人动作做得很好，我就可以让他玩软梯……，”我们大家都认真的听教官讲话。

训练正式开始，我们班和三班分成两大组交叉训练，我看着高楼大约有三层楼，心想：好可怕呀，我有恐高症，我会不会受伤啊?先是第一排同学先上，我看见了三班的一名同学爬梯子时肚子都露出来了，真搞笑！我们班的一名同学表现优秀得到了教官的表扬，这让我更信心十足了，心想，我们班一定比三班更厉害。接着第二排、第三排的同学陆续上场了…….

不一会儿，教官说：“该第五排了，做好准备！”哇，终于到我了，我有些小兴奋，又有些害怕。我走到教官面前，等教官给我系安全腰带，刚系好腰带，我拉了拉，感觉腰带还是有点松，心想：腰带太松了，我会不会掉下去？可能是自己太害怕所以这么担心。我上了楼，往下看，哇，好高呀！我心脏扑通扑通跳得很快，就像心脏里住了一只小白兔一样。我看见了下面的同学在鼓励我，我顿时大胆了起来，我觉得我能行。我闭着眼睛鼓起勇气跳下去，努力往下爬，我觉得肚子好像有点勒着痛，脚有点不听使唤，我心想：哈，原来这种极限挑战，还挺好玩的。

一天很快过去了。我们恋恋不舍的坐上大巴车离开了训练营，我在车上想想有些后怕，但是还想着玩时的情景。

可怕又刺激的高楼逃生，给我留下了难忘的记忆！

科华中路小学4.4班聂诗韵